Эмоциональное состояние

• эмоциональное перенапряжение, стресс
• эмоциональное истощение, выгорание
• сниженное настроение, подавленность, уныние
• тревожность и беспокойство (в том числе выливающиеся в панические атаки)
• сильные страхи
• любые другие доставляющие вам дискомфорт эмоции, которые негативно влияют на поведение, ощущаются как слишком интенсивные, продолжительные или неуместные (чувства вины, стыда, гнева, раздражения, обиды, ревности, зависти)

Отношение к себе

• сомнения и неуверенность в себе
• заниженная самооценка
• пренебрежение собой, своими интересами и потребностями
• завышенные требования по отношению к себе
• мешающая самокритика
• непринятие себя
• нелюбовь или ненависть к себе
• болезненное ощущение себя недостаточным, не соответствующим каким-либо стандартам
• чувство собственной ненормальности, ущербности
• часто и болезненно проявляющиеся чувства вины и стыда
• сложности с самоидентификацией

​
Потребности, желания и ценности

• чувство пустоты и безжизненности, ощущение бессмысленности, потерянности, скука
• отсутствие интереса и радости жизни
• непонимание себя, своих потребностей, желаний, интересов, ценностей
• игнорирование всего выше перечисленного
• разрыв между тем, что кажется важным, и тем, что присутствует сейчас в жизни
• страхи и барьеры, не позволяющие жить "своей" жизнью

​
Мысли и мышление

• навязчивые мысли ("мыслительная жвачка"), причиняющие тяжёлые переживания
• "жизнь в голове", сложности с контактом с настоящим моментом
• ощущение запутанности, желание "разложить всё по полочкам"
• пугающие мысли, которые кажутся ненормальными

​
Деятельность и мотивация

• сложно добиваться поставленных целей
• прокрастинация (откладывание важного, отвлечение на незначительное)
• страх совершать ошибки
• сильное перенапряжение в процессе выполнения работы, желание всё проконтролировать
• перфекционизм (завышенные требования, неудовлетворенность получаемыми результатами)
• сложности с доведением начатого до конца

​
События

• потеря близких (в том числе домашних животных)
• болезнь
• измена
• расставание или развод
• потеря денег, положения
• любые болезненные события
• приятные, но эмоционально непростые события (свадьба, рождение ребенка, переезд)

​
Отношения

• отсутствие удовлетворяющих близких отношений с людьми
• повторяющиеся болезненные реакции и сценарии поведения в отношениях
• проблемы с "границами" (сложно просить о чём-либо, говорить о том, что не устраивает, отказывать)
• тяжело просить о помощи и принимать её
• социальная тревожность, страх знакомиться, разговаривать
• перенапряжение в присутствии других людей, сложно отпустить себя, "быть собой"
• сложно доверять, подозрительность по отношению к окружающим
• обидчивость
• приносящее страдание непринятие и осуждение по отношению к другим людям
• сложно защитить себя и отстоять свои интересы при общении с людьми, которые ведут себя агрессивно

• генерализованное тревожное расстройство
• паническое расстройство и агорафобия
• социофобия
• депрессия

​​
В случае с диагностированными клиническими расстройствами психотерапия часто сочетается с фармакотерапией. Мои ограничения в работе могут быть связаны со степенью тяжести расстройства - иногда проще и безопаснее наблюдаться в одной клинике и у психиатра, и у психотерапевта.